MediYoga handlar aldrig om prestation och du anpassar övningarna efter din egen förmåga, vi avslutar varje MediYoga-pass med meditation. Landa in Restorative yoga är helt inriktad på att stimulera lugn och ro effekter i kroppen, den är den mest stillsamma yogaformen. Yogan kommer inriktas på en mer dynamisk form av HathaYoga med innehåll av styrka, balans och flow.

I den här yogaformen är vår största uppgift och utmaning att slappna av och släppa på fysiska, emotionella och mentala spänningar. Yinyoga är den mer meditativa formen av yoga där vi ligger eller sitter i positioner i 3-5 min. Vid eventuella avvikelser på din bokade kurs får du meddelande via sms hatayoga under terminens gång.

Praktiken sker ofta med slutna ögon, vilket hjälper till att fördjupa den medvetna närvaron och ger en inre lugn resa. Passet börjar med en mjuk uppvärmning på golvet, därefter stående rörelser som följs av sittande och liggande rörelser innan avslappningen. Känner dig nyfiken på hur yogan kan ge dig ett mentalt lugn. Du jobbar upp värmen i kroppen innan vi varvar ned och stannar en stund längre i positioner som fungerar lugnande för kropp och sinne.

• Fantastisk fin yogastudion 🙂🧘🏻‍♀️ Trevlig stämning och riktigt proffsiga och hjälpsamma lärare.
• Gillar att lärarna är så noga med att anpassa övningarna efter individ.
• En riktig fin yoga Studio där du kan närma dig och sen fördjupa dig inom Iyengar Yoga metoden.
• Genom tystnad, meditation, yoga, breathwork, natur och reflektion skapar vi ett tryggt rum för ett ärligt möte med dig själv.
• Mediyogan innehåller lugna och skonsamma rörelser med fokus på djup och medveten andning, medveten närvaro och meditation.
• Betalning sker per kursstart via Klarna på vår bokningssida.

Senioryoga

Vi bjuder även in både meditation och pranayamas (andningsövningar) och mantran. Samayogaklasser har ett flöde där rörelserna glider in i varandra och asanas från hathayogan blandas med qi gong flow. Samayoga är en dynamisk, mjuk och tillåtande form av hathayoga. Vi avslutar varje pass med en kort, stilla meditation för att landa i nuet.

Sydsveriges Yoga & Meditation i Malmö

Varje gång jag går där ifrån känner jag mig en cm längre. Bästa yogan i stan! Fantastisk fin yogastudion 🙂🧘🏻‍♀️ Trevlig stämning och riktigt proffsiga och hjälpsamma lärare.

Nässköljning hjälper dig att hålla näsan i god form och alla och envar kan dra nytta av denna metod. Av Christian Möllenhoff – Nässköljning, eller jala neti, hör till Hatha yogans reningstekniker. Jag känner mig rofylld och närvarande i sinnet och alltid väldigt glad efter en lektion. Kroppen känns vaken & alert och varm & mjuk.

Den kurs du bokar dig på vid terminens start är din "hemgrupp" och du har garanterad plats på just den kursen. Kursen betalas vid kursstart på plats med swish eller faktura. Det går att droppa in på alla kurserna i mån av plats.

Här finns inget krav på prestation – du utgår alltid från din egen kropp och dagsform. Yogan fungerar som en självterapeutisk metod för personlig utveckling – både kroppsligt och mentalt. Har artros eller känner av stelhet i synnerhet runt höfter eller axlar/ bröst. Ett ayurveda- tänk genomsyrar varje klass och vi lär oss samtidigt mer om hur vi kan använda oss av den i yogan (läs mer om ayurveda längre upp).

På gång

Mediyogan innehåller lugna och skonsamma rörelser med fokus på djup och medveten andning, medveten närvaro och meditation. Hatha yoga passar alla som vill ha en väl avrundad, balanserad och allsidig yogaform.Det är ett lugnt och lättillgängligt pass. Du blir både mjukare och starkare i kroppen samtidigt som du stärker känslan av att hitta lugn och att vara centrerad i dig själv.

Om du tar igen pass på annan kurs kan du delta i mån av plats. Tack vare eminent lotsning mellan stort och smått inom kundaliniyogans klippor och skär, känner jag mig lyft och inspirerad! En fantastisk utbildning som lyfter kroppen och själen och förmedlar djup kunskap om kundaliniyoga. Välj drop-in eller klippkort och yoga när det passar.

Alla yoga- och meditationskurser kan man även delta i via Zoom. Utöver den fysiska yogan innehåller mina yogalektioner även andningsövningar, avspänning och meditation, för att allt detta hör ihop. Den tekniska lagringen eller åtkomsten krävs för att skapa användarprofiler för att skicka reklam, eller för att spåra användaren på en webbplats eller över flera webbplatser för liknande marknadsföringsändamål. Den tekniska lagringen eller åtkomsten som används uteslutande för anonyma statistiska ändamål. Den tekniska lagringen eller åtkomsten som används uteslutande för statistiska ändamål.

Här kan du läsa mer om Mediyogans filosofi, hälsoeffekter och forskning. För dig som vill läsa mer om MediYoga besök gärna Fokus genom passet är att lyssna inåt och att träna kropp och sinne att vara här och nu. Mediyoga utspringer från Kundaliniyogan och är framtagen att användas som behandling inom Hälso- och sjukvården. Du behöver inga förkunskaper för att vara med och allt du behöver för att delta finns på plats. Just nu erbjuds Restorative yoga i form av workshops eller på förfrågan.